そういうことでしたら、低脂肪あるいは
脂肪0のものからとっついていくという
のはいかがでしょう？

私は普段スーパーで牛乳やヨーグルト、
ジュース、チーズなどを並べていますが、
これらの品物の中には、加工過程で
脂肪分が減らされた商品とか、チーズで
言うなら植物由来の原料で作られたもの
などもあります。体脂肪を気にするお客様
向けの商品として。

　まあ店舗によって品揃えは変わります
から必ずあるという保証はないけれど、
売り場をつぶさに見ていれば何かしらは
見つかると思います。
　

年齢が分からないので、言いづらいですが私からしたら40〜45キロあっても大丈夫かと思われます。あんまり痩せてると心配になります。ほどほどにして体調に気をつけて。寒天とか使われてるものは低カロリーなので選んでみてください。

バランスのいい食事をするといいみたいです。少しぐらいなら太ってもいいと思います。趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になってくれるみたいです。笑顔が絶えない人には幸せが運ばれてきてくれるみたいです。笑顔になってくださいね

全然太ってないですよ。
健康的な体が一番魅力的です。
栄養のバランスをとって、良い食事をこころがけてください。

太るのは怖いですよね。私も体型気にします。
成分表を見るということは、栄養バランスがとれた食事はできてるかもしれません。それって、とても素敵なことですよ！

自分も昔、そうでした。
体重や体型以外に夢中になれることが見つかったら治りました。
体重気にしてた時に運動する習慣がついてたので、今は何も気にせず食べてますがBMI17維持して健康なので、一体何を無理してたんだ…ってなりました。

もし他に夢中になれることが見つからないならスクールカウンセラーとか病院に助けを求めてみるのもいいかもしれません。

カウンセラーさんと、なぜそんなに痩せたいのか、人と話しながら考えていくと楽になるかもですよ！