何度も悩みましたが一人で抱え込むのが辛いので、投稿します。

長文ですみません。

私は、小学生の時半年ほど部活動とクラスでいじめを受けていました。
最終的に大人が介入しそうになって、怖くなったのか
その次の日から見事にいじめはなくなりました。

当時は、私の脳が耐えられないと思ったのか、実はあまり記憶がありませんでした。

それから何年か経って、その当時の記憶が鮮明に夢に出てきたり、日常生活をしているなかで、予告もなく突然思い出すようになりました。(思い出すと涙や手の震えが止まらなくなります)
そして、体にも症状があらわれるようになって、日常生活を送るのが難しくなり、現在は引きこもりの状態です。(カウンセリングは受けています)

夢に出てくるのが辛いので、眠すぎてふらふらになってから倒れるように眠ります。
外も一ヶ月に一回出るか出ないかの生活をしています。

家族にも迷惑をかけていてどうしたらいいか分かりません。毎日疲れて帰ってくるのに、私はただ家に居て
食べて寝るだけ。
正直、母のため息を聞くたび、自分への嫌悪感と家族への罪悪感でいっぱいになります。(私に対してのため息でなくとも、自分に向けられていると感じてしまいます)

私はどうすれば良かったんでしょうか。
苦しいです。