中1女子です。
私も昔は自傷が止まりませんでした。
私は親にばれてしまったので辞めました。
でも癖ってなかなか治らないですよね…
私の場合は音楽などを聴いてリラックスしたり思いっきり泣きました。
泣くのが良いと思います！辛いなら辛い分だけ泣いて楽になれます！私の方法なので参考になれば良いですが(＞_＜)

趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になってくれるみたいです。たくさん見つけて楽しく過ごして下さいね。笑顔が絶えない人には幸せが運ばれてきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね

お二人とも、返事ありがとうございます…！
実際に経験者の意見を聞け、とても参考になりました。泣くっていうのも試して見ます。
少しだけ、趣味や方法を探す努力をしたいと思います(^_^)

芸術や優しい音楽やスポーツとか文化に触れると心の栄養になってくれるみたいです。心の栄養も大切みたいです。

何かあればまたいつでも聞きます！