結論を先に言います。
どうして？については
医者でないのでお答えできないし、
医者であっても診断しないと何も言えません。
メンタルクリニックに行くのが最善です、

今は何歳でしょうか？
文章がしっかりしているので、
もしかしたら大人になっていますか？
大人なら独りで病院を探して行って下さい。

中高生なら、
親に相談しないといけませんね。

ひとつアドバイスすると、
心の病は、完全な治療法などがなく
時間がかかるので、
寄り添ってくれる病院が見つかるまで
複数の病院に診断してもらうことを
お勧めします。
あまりカウンセリングもせずに
薬ばかり出す病院は要注意です。
睡眠導入剤や精神安定剤だけ出して
薬漬けにする感じで、
根本の治療をしない感じ。
薬がきれると不安定になったり、
眠れなかったりするので、
そうではない親身になってくれる病院を
探してください。

ドライな回答に受け取らないでね。
これが最善と思います。

趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になるみたいです。体を動かしたり忙しくするといいみたいです。もうすぐ野球のWＢＣやりますけどオススメです。大谷翔平さんの試合見れば大丈夫だと思います。笑顔が絶えない人には幸せが運ばれてきてくれるみたいです。笑顔になってください。良い週末をすごしてください

フラッシュバックしんどいですね。
私の場合は似たような状況を感じてなったりするので、過去と今は違う、同じじゃないと自分を言い聞かせながら落ち着くのを待ったり、逃げられるならその場所から逃げたりしてますけど、ふとした時なんですものね。

上手く忘れてたのに、思い出してしまって苦しいですよね。忘れることでなんとか心を自分で治していってた？ようで…落ち着いてきた頃で、ふっと思い出してきてしまったのかも？。克服？乗り越え？て行けるようにと思える時期になったから、といいように考えてもいいかもです。

カウンセリング、クリニック行けたら行くのもいいと思います。敷居が高いと思うならネットでフラッシュバックのこと色々調べるといいかもです。
心の安寧願っています。ご自愛ください。