それは教室で楽しい思い出とかを作り、トラウマを和らげるのが一番だと思いますが、拒否反応が出ている限りは無理しないのが一番だと思います。
それに学校だけが全てではないです**。
フリースクールとか、家庭教師さんとか、色々な選択肢もあります。

担任の件に関しては、ひどいと思います！！
何なら、教育委員会に訴えてみてもいいと思いますけど…現に嫌な思いをしてでも、学校へいっている人が居るなら…！

シルバーウィークの最終日に、教頭と、担任が家に来て、謝りに来たのですが…。
やっぱり許せないです！
これは、許さなくてはいけないんですか？
過呼吸の発作がでてきそうです

どんな小さな幸せなこと感謝できることでいいので幸せなこと感謝できることだけを探していくといいみたいです。目が見えるから感謝とか。嫌な人達のことは相手にしないようにしてみて下さいね

謝りに来てくれたのは、とても嬉しいのですが…。
その翌日、学校に行くと、もう全部許してもらったと思っているんです。
それがとても悲しくて、憎くて…。
朝のホームルームで、過呼吸の発作がでてきて、友達に保健室に連れていかれてしまいました

人間関係は人の嫌な所は見ない見ざる人の悪口は聞かない聞かざる人の悪口は言わない言わざるがいいみたいです。嫌な大人達ばかりですみません涙。お友達と楽しく過ごして下さいね

そうですね!!
友達の●●●●と、話をします彼女は、私の事情を知っているので、話して見ようと、思います。
●●●●も、過呼吸の発作があることは、知っている？と思います。

過呼吸になりそうになったら友達に相談して下さいね。芸術や優しい素敵な音楽やスポーツとか文化に触れると心の栄養になってくれるみたいです。文化に触れてみて下さいね

楽しいことを増やすというのは、とても良いですね！でも、私は、学校に行く前や、授業中などに発作が起きるので、対処法や、予防法等を教えてください。

深呼吸をしてみるといいと思います。背筋を伸ばしてみたり学校に行く時は空を見てみたり授業中は勉強に集中してみたりしてみてはどうでしょうか。趣味や生きがいはたくさんあった方がいいみたいです。見つけてみて下さいね

そうですね！　
私は、拒食症と、過呼吸の恐怖で、さらに、自分にプレッシャーを与えていたのかもしれない。
もっと余裕を持つことにします。

それは病名を言えば、PTSDというものです。パニック障害かもしれません。ショックがあれば、誰でもそういう風になるので大丈夫です。もし心配な場合は、保健室、病院で相談してみてね。

呼吸を整えてみるといいみたいです。思いきって休んでみるのもいいみたいです。たまには学校なんて休んでもいいですからね。

そうですね。リストカットしているのを保健の先生にバレて、とても怒られたんですが、悪いことですか？

自分で自分のことを傷つけないで下さいね。忙しくするといいみたいですよ。