ある特定のもの(または人)や状況(広い場所、狭い場所、人の多い場所、誰もいない場所、高い所)に強く不安になったり、怖くなったりして、汗をかいたり、息がきれたり、ふらふらしたり、めまいがしてうずくまったり、心臓がドキドキして心拍数が上がったり、ガタガタ体がふるえたりすること。
みんなにもよくあることだけど、日常的に買い物に行ったり、仕事をしたり、学校に行ったり、生活の中で、困ることがあるほど、回数が多かったり、息がきれたり、ふらふらしたり、めまいがしたり、ドキドキ心拍数が上がって、体がふるえて、発作が起きることがあること。

夜神月君おはよう。俺の友人も中学生の時同じ悩みを抱えていて、その友人は父親は、おらず母親と兄貴の3人家族で、ある修学旅行の日の夜、兄貴から宿泊先に電話が掛かって来た。その内容は母親が倒れて危篤状態になり医師からは、覚悟をしていて下さいと言われた事を弟に連絡して来て。その時修学旅行中の友人は、母親のもとに駆**ける事が当然出来なくてその夜初めて本当の恐怖を感じて、それ以来家族の人が側に居ないとパニックを起こしてしまい苦しんでた。その事を俺は、ある日友人から告白された。その時俺はそのパニックの辛さ怖さが全く理解出来て無かったけど、とにかく俺は、友人の家族の様に安心できる存在になって出来る限り協力すると伝えた。それから色々大変な事もあったけど今思えば告白してくれて嬉しかったし共に困難から乗り越える事ができた…10年以上掛かったが友人は、恋愛して結婚して家族を持ち乗り越えた。
夜神月君もきっと乗り越えられるから…
夜神月君も信頼できる友人には、いつからこう言う事がキッカケで今も苦しんでる…と全てを告白して理解者を得て乗り越えて欲しいと思う。
恥ずかしい事でも後ろめたい事でもないからな
夜神月君もここのみんなは、心が優しいから傷もつきやすい。でも優しい心を持って困難から乗り越えた時、夜神月君は、今よりも優しくて強い心も持った大人になってるから…

おつらいですね。

自分のことをわかってほしいですよね。

ただ、人の受け止め方って、人それそれなので、
なかなか、思うように理解してもらえないことありますよね。

少しずつ、「こういう事態が起きると、こんな気持ちになってしまい辛いんだよ。」と、
具体的に話して、自分がどうしてほしいのかを、
伝えるとよいと思います。

ただ、相手ももしかしたら、見えない部分で、
病気を持っている人もいるので、
相手の人を思いやる言葉を添えてあげると、
いいかなと思います

いっぺんに説明しちゃうと相手も何が何だかわからなくなるからちょっとずつ教えてあげて。

急に説明するとえっ？ってなると思うから、
あっちの反応を見て説明したほうがいいと思います。

芸術や優しい音楽やスポーツとか文化に触れると心の栄養になってくれるみたいです。心の栄養とってみて下さいね。笑顔が絶えない人には幸せが運ばれてきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね

皆さんのお言葉をいただけて、勇気が湧きました。
あおぞらさん、まろんさん、ららさん、美香さん、Sinuyuukiさん、モンキーさん、本当にありがとうございます。
皆さんの意見を参考に頑張りたいと思います。

明日は女子サッカーや卓球やりますので良かったら見て下さいね

どんなに強く見える人間でも心の何処かに弱い部分があって、そう言う人でも何かの出来事で普通じゃいられなくなったりしてる。
人の心って毎日揺れてる物やと思うし、誰でも何かのキッカケで心の病になってもおかしくないと思う。俺だっていつも強がってる性格やけど1人の時しょっちゅうヘコんでるで。
夜神月君は、ここでみんなに勇気を配る大事な人やねんからな…応援してるから！

優太くん体調大丈夫か？
早く元気になって戻って来るんやで！