いなくなるのだけはやめてください。私もいなくなろうかとなんど思ったかわかりません鬱診断確実に鬱でした。でも生きてます今
なんでも話してください。

辛いですね…もし、自分で鬱かもしれないと思ったら、誰かに相談した方がいいかもしれません…もし、いなければ私が聞きますからね。気になったら病院にいって診断を受けるといいかもしれません。
私は味方ですからね。

三四さんは大切な宝者ですからね。お父さんにメールしてみてはどうでしょうか。身近に緑を置いたりペットを飼ってみたりするといいみたいです。笑顔が絶えない人には幸せや優しい素敵な人がよってきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね。芸術や優しい素敵な音楽やスポーツとか文化に触れると心の栄養になってくれるみたいです。フィギュアスケートとか見てみて下さいね

息切れや心臓が握られる感覚があったときは
ゆっくり深呼吸しよう。
大丈夫、あなたは大丈夫。自分を信じて。
良い人だから。何にも悪くない人。
周りが悪いんだ！笑
そして、誰か話を聞いてくれる人を見つけよう。
自分の悩みを思い切って話せる人を見つけて。誰でもいい、親でも近所のおじいさんでもペットでもネットでも。先生に**にされるなら他の先生に話してみて。
学校や家がつらいならそれ以外で自分の夢中になれるものを探そう。上の人が言ってるように音楽や芸術、本やスポーツはいいものだよ。
好きなことを好きなだけしよう。
今はつらいことがたくさんあって見えないこともたくさんあるかもしれないけど、世界は広いから、三四さんの友達や仲間がきっと見つかるよ。