サワさん、それは大人にとっても難しい問題。

自分のことを人にわかってもらうというのはとても難しい。

あなたなりのやり方を見つけるしかないですね。

答えになってなくて悪いけど、答えは人の数だけあるのでね。

悪いけど、自分の頑張ってるというのと、相手の頑張ってるというののハードルが違うと頑張っていないと見られることがあります。例えばあなたの友達aさんは150やって頑張った、あなたは100やって頑張ったとなると、あなたは頑張っていてもaさんからは頑張ったと見られないと思います。
厳しい事を言ってごめんなさい。

人間関係は人の嫌な所は見ない見ざる人の悪口は聞かない聞かざる人の悪口は言わない言わざるがいいみたいです。友達は多ければいいというものではないみたいです。友達に認めてもらえてたら十分だと思います。

僕は少し心理学をかじったので分かるのですが、人間は相手が相手自身の悪い所を言えば言うほど相手のいい所が見えてくるんですよ。なので、これからは自分の悪い所をドンと主張してみてはいかがでしょうか。