何か辛いことがあったのですね。
お話聞きますよ。
書き出せば少し気持ちが楽になりますから…。

どんな小さな幸せなこと感謝できることでいいので幸せなこと感謝できることだけを探していくといいみたいです。趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になってくれるみたいです。笑顔が絶えない人には幸せが運ばれてきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね

好きな音楽を探してはいかがでしょうか。