人間関係は人の嫌な所は見ない見ざる人の悪口は聞かない聞かざる人の悪口は言わない言わざるがいいみたいです。趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になってくれるみたいです。芸術や優しい素敵な音楽やスポーツとか文化に触れると心の栄養になってくれるみたいです。歌聞いたり歌ったりしてみてはどうでしょうか

こんにちは、みささん。

受験というのはそれだけでプレッシャーからストレスが来る中、周囲から心無い言葉での攻撃、辛いですね。

私の思いつく限りの案を出してみますね。

まず、天気の良い日に散歩や運動をする。部屋の換気をしてみる。日光というのは不思議なことにあたるだけで少し元気にしてくれることがありますからね。
また、部屋の空気の入れ替えや、掃除など自分の周りを清潔にすると淀んだ空気が少しでも薄れ、プラスの気が入ってくると聞いたことがあります。

リラックスでは、クラシックで**の曲を聴くと良いと聞いたことがあります。
よく眠れたり、リラックス状態になれるという話です。何やら脳波を刺激するとかなんとか。

安心、という意味では自分の気持ちを分かり合ってくれる人というのを探すのも手かと思います。
相談などして、ちょっと愚痴を言ってみて、それを「そうだよね。むかつくよね」と、同意してもらえると、それだけで少し気分が落ち着いたりもするかもしれません。

あとは健康的な生活を心がけることですかね。
特に睡眠は大切だと思います。睡眠が足りないだけでイライラしたりしちゃうものですからね。