Re:社会人になるのが怖い -
すず🌟
2023/12/28(Thu) 08:07:47
おはようございます。はじめまして。すずです。
中村さんって、もしかして、「ロングスリーパー」ではないでしょうか?ロングスリーパーを具体的に言うと、「9時間以上寝ないと生活が、崩れる人。代表的な人はアルベルト・アインシュタイン。」というのがロングスリーパーです。
寝坊しないため、ぐっすり眠れるためには、いくつかの生活改善があります。
まずは、カフェインを寝る前にあまり取らないこと。緑茶やコーヒーは控えたほうがいいと思います。
また、同じ時間に、寝る、起きる。これもいいと思います。
私の母は、薬剤師なので、色々聞いておきます。もし、母が「こうするといい」と教えてくれたら、それも、教えます。