勇気をだして、学校に行ったんですね！すごいです！
何か辛いことが、あると人を信じられなくなるのわかります。
でも、新しく出会った人は、過去の出来事とは全く関係のない人です。
人間って、良い面、悪い面いろいろもってるみたいです。｢信じられる人100点｣｢信じられない人0点｣と、二つにわけないで、その間のいろいろなタイプの人をどうか許してあげてみるといいですよ！いろいろな人に出会えます。
そして、なにより、学校に行って帰ってきた自分をほめてください。｢本当ににがんばった｣って。
なにより、自分をほめて、まず、｢自分を信じて｣みてください。
(私は笑うの下手なので、)鏡の前でスマイルの練習してます。
ジグソーパズルを完成させるように、毎日毎日ちいさなピースがたくさん集まれば、良い友達ができるよ。

目立つ人は絶対信用してはいけないと思います。なので、なるべく自分合わせて2人でいる友達をおすすめします。

友達は多ければいいというものではないみたいです。笑顔や心が素敵な人を選ぶといいみたいです。その人だけではなくて友達とか周りにいる人もよく観察した方がいいみたいです。まずは挨拶からはじめてみてはどうでしょうか。挨拶返さないような人は辞めた方がいいと思います

でもいざはなそうとするとあがってしまってダメなんです。

人前であがったり、震えたりしながらも、がんばっていて、本当によくやってます。
きっと、大丈夫!笑顔の練習してみてね。
変顔の練習でも良いです。
しゃべれなくても、｢表情がすてきな人｣になれるよ。

みんなと話したい気持ち、分かります
でも、いきなり会話に入ろうとすると、お互い距離を置いてしまいますよね
はじめは、相づちだけでもいいんじゃないでしょうか
そうしているうちに、みんなと一緒にいることに馴染み、
気の合う人を見つけられるかもしれません

聞き上手になるといいみたいです。笑顔が絶えない人には幸せや優しい素敵な人がよってきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね