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いじめかきこみ寺 - 児童・生徒向け掲示板

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運動改善方を教えて下さい。 - 鼬那

2016/05/23(Mon) 00:42:37

中1女子です。ざっくり言っちゃうと体育の時間が憂鬱なんです。理由は極度の運動音痴だからなのと小学校が違う人達からの視線が怖いからです。私は運動が苦手で出来ることが何一つありません。私は補助倒立をやっても誰も支えてくれないのが何回も続き、また支えてくれないだろうとどうしても考えてしまい、倒立さえできないのです。しかもそれが毎回あるわけですから一人だけやってないからと皆に変な目で見られます。今はバレーをやっています。チームを作ったりするのですが皆知らない人で失敗するときつい言葉が返ってきます。しかもチームなのでみんなの足を引っ張ってしまいます。今私は倒立の仕方やバレーのボールの打ったときの跳ね方について調べてます。もしよろしければうまくなる方法を教えて下さい。 ほとんど関係ないかもしれませんでしたが見てくれてありがとうございます。

Re:運動改善方を教えて下さい。 - らら

2016/05/23(Mon) 00:58:46

腕の力をつけましょう。
ペットボトルをダンベル替わりに、片手で、持ち上げるのを1日30回ずつ。
体に柔軟性がないと、倒立は、難しいです。
倒立のポーズで、片足だけ上にあげたり、下げたり、これも、30回ずつ。
これは、ヒップアップにも効くよ。

Re:運動改善方を教えて下さい。 - モンキーDルフィ

2016/05/23(Mon) 09:52:19

あまり気にしない方がいいですよ。支えてもくれない、悪口言うような人達のことは。人間関係は人の嫌な所は見ない見ざる人の悪口は聞かない聞かざる人の悪口は言わない言わざるがいいみたいです。笑顔が絶えない人には幸せや優しい素敵な人がよってきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね

Re:運動改善方を教えて下さい。 - 暁

2016/05/23(Mon) 17:37:12

私もスッゴい運動音痴なんです‼周りからの視線、怖いですよね…
私は今中2なのですが中1の時からサークルに入りダンスをやってます。筋トレもするし色々な大会❓というかお祭りで大賞とったり受賞してるグループなので練習もきついです。でも、優しくて楽しい人がたくさんいるのでやめたくないって思っていて…体育とかよりきつい運動を週1回~3回やっているので慣れちゃって体育とかキツイって思わなくなりました。それに私でも踊れてる!今良い感じだった‼という風に達成感とかも感じられるので良い勉強にもなる‼
それで、私が言いたいことは運動する習慣をつけると自然に動けるようになりますよ✨ということです。最初は腹筋を10回やってみるとかでも良いと思うんです。慣れたら少しずつ増やしていくと結構出来るようになりますよ‼

Re:運動改善方を教えて下さい。 - 暁

2016/05/24(Tue) 23:31:13

いくつも投稿してすみません💦
技術面では無いですが…好きこそ物の上手なれと言うくらいなのであまり苦手意識を持たない方が良いですよ✨出来ないって思うと出来なくなっちゃったりするので出来たらラッキーみたいにプラスに考えてみてくださいね。出来るようになることよりも好きになった方が早く上達できると思いますよ✨

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